TUNTIKUVAUKSET

BAILATINO ALKEET EASY -SOOLOLATTARIT

Bailatino ® alkeet 1:
Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, bachata, rumba, paso doble, reggaeton, tango, ja jive.
Lisäksi tanssitunnilla huolletaan lihaskuntoa ja käydään läpi tanssin tekniikkaa.

Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria. Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita. Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua.

Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan. Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta. Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin.
Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.

Tehdään kivoja ja helppoja askelsarjoja eri latinalaistansseihin.
Tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Musiikin ja tanssin elämysten kokeminen, joiden avulla ylläpidetään henkistä ja fyysistä vireyttä ja toimintakykyä.

Bailatino jatkoryhmä 2

Tämä tunti on sinulle jos olet osallistunut jo Bailatino alkeisiin 1 kauden ajan. Voit osallistua myös jatko2 tunnille alkeistunnin lisäksi.

Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, bachata, rumba, paso doble, reggaeton, tango, ja jive.
Lisäksi tanssitunnilla huolletaan lihaskuntoa ja käydään läpi tanssintekniikkaa.

Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria.
Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita.
Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua.
Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan.
Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta.
Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin.
Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.

Bailatino jatkoryhmä 3 & 4 + tekniikka

Tämä tunti on sinulle jos olet osallistunut Bailatino alkeisiin, Jatko2/3 ryhmään ja jos olet ollut Jatko2 tunnilla 1-2 kautta mukana! Jatko 3 & 4 tunnilla tehdään koreografiaa.

Tämä tunti on myös korkkaritunti. Jos sinulla on lattarikengät niin ehdottomasti kengät aina mukaan. Teemme myös tossujen ja paljaiden varpaiden kanssa asioita. Eli varaudu kaksila kengillä mukaan!

TEKNIIKKA OSIOSSA HARJOITELLAAN TANSSIN TEKNIIKKAA JA TEHDÄÄN MYÖS ERILAISIA TANSSIA TUKEVIA HARJOITTEITA!

Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, bachata, rumba, paso doble, reggaeton, tango, ja jive. Lisäksi tanssitunnilla huolletaan lihaskuntoa ja käydään läpi tanssintekniikkaa.

Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria. Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita. Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua. Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan.

Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta. Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin. Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.

Bailatino® on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset lähemmäksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sekä latinalaiskulttuuria.
Bailatinon tarkoituksena on poistaa musiikillisesta liikunnasta siihen helposti kohdistuvia suorituspaineita.
Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan tärkeämpää on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa käytöstä omien resurssiensa mukaan sekä kokee oppimisen että onnistumisen riemua.

Bailatinoa voi verrata perinteiseen aerobicin alueella niin sanottuihin koreografisiin tunteihin, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhmän taidon mukaan.
Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä muun ryhmän kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta.
Jokaiselle harrastajalle löytyy sopiva tasoryhmä, alkeistason tunneista aina jatkotason tunteihin.
Ikä, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteenä tunneille osallistumiseen.

Showtanssi

Showtanssi on monipuolinen ja iloitteleva tanssitunti. Tunti pohjautuu useisiin eri tanssilajeihin, eikä vaadi aikaisempaa kokemusta tietystä tanssitekniikasta. Tunnilla liikutaan mm. lattiatasolla, tehdään piruetteja ja yhdistetään hyppyjä askelsarjoihin.
Showtanssiin voi osallistua kaikenikäiset ja -taustaiset tanssijat. Tunnilla keskeisessä roolissa on kuitenkin aina hauska liikk

Nykytanssi - Contemporary Dance

 NYKYTANSSI - CONTEMPORY DANCE NUORET - AIKUISET - ALKEET

 Nykytanssi on vapauttava ja luova tanssilaji, jossa pääset ilmaisemaan itseäsi täysin vapaasti. Tanssiessa ei ole oikeaa tai väärää tapaa liikkua, vaan voit antaa kehosi liikkua musiikin mukaan juuri niin kuin haluat. Nykytanssi haastaa sinut kokeilemaan uusia liikemalleja ja kehittämään omaa tanssityyliäsi. Nykytanssiin ei tarvita aiempaa tanssikokemusta, vaan voit aloittaa milloin tahansa ja edetä omassa tahdissasi. Tunneilla opit erilaisia liikkeitä, askelkuvioita ja ilmaisutekniikoita, jotka auttavat sinua kehittymään taitavaksi nykytanssijaksi. Tanssin ilo ja energia välittyvät koko kehoosi, ja tunnet itsesi virkistyneeksi ja inspiroituneeksi jokaisen tanssitunnin jälkeen.Tule rohkeasti mukaan kokeilemaan ja oppimaan uutta nykytanssin parissa! Anna kehosi liikkua vapaasti ja anna mielikuvituksesi lentää. Nykytanssi on innostava ja ainutlaatuinen tanssilaji, joka antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista itseäsi ja nauttia tanssimisen ilosta täysin sydämin. Tervetuloa mukaan!

Kehonhuolto Aikuiset

Kehonhuolto on iloinen, liikuttava tunti, jossa tavoitteena on vahvistaa kehoa ja lisätä liikkuvuutta. Liikkumalla monipuolisesti varmistetaan pitkään toimintakykyisenä pysyvä keho. Tunnilla tehdään lihaskuntoa, liikkuvuusharjoituksia ja tasapainoharjoituksia, jokaisen oman tason ja rytmin mukaisesti, hyödyntänen mm. FasciaMethod ja FasciaMethod Power -konseptien harjoitteluperiaatteita.
Tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille.

Tanssillinen lihaskunto

Tervetuloa mukaan energiseen ja sykettä nostattavaan Tanssillinen Lihaskunto -tunnille, missä musiikki ja liike yhdistyvät luomaan ainutlaatuisen lihaskuntokokemuksen!
Tällä tunnilla keskitymme koko vartalon lihasten vahvistamiseen oman kehon painolla, ja teemme harjoituksia musiikin tahtiin saaden aikaan sulavan ja voimakkaan liikesarjan.
Mitä voit odottaa tunniltamme?
 Tanssillinen Lihaskunto -tunti on täynnä liikettä ja rytmiä, jotka haastavat lihakset monipuolisesti.
 Keskitymme erityisesti kehonhallintaan ja voimaharjoitteluun ilman lisäpainoja - käytämme vain oman kehon painoa tehokkaissa harjoituksissa.
Musiikki toimii inspiraationa ja ohjaavana voimana, tehostaen jokaisen liikkeen ja tekemällä lihaskuntotreenistä entistäkin motivoivamman.
Tämä on loistava tilaisuus yhdistää tanssin ilo ja lihaskuntoharjoittelu samassa tunnissa - tulet tuntemaan itsesi vahvemmaksi ja energisemmäksi!
Tanssillinen Lihaskunto sopii kaikille, oli tanssitausta sitten suuri tai pieni. Tunneilla huomioimme eri tasoiset osallistujat, joten voit edetä omassa tahdissasi ja nauttia täysillä liikunnan riemusta.
Tule mukaan virkistävälle lihaskuntomatkalle, jossa musiikki johdattaa ja liike voimistaa! Olipa tavoitteenasi sitten kehon vahvistaminen, ryhdikkäämpi olo tai yksinkertaisesti hauskanpito, Tanssillinen Lihaskunto -tunti on juuri sinulle.
Ota askel kohti vahvempaa minääsi - liity seuraamme ja koe lihaskuntotreeni uudella, musiikillisella tavalla!

Fascia Method

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. FasciaMethodissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla.
Ota mukaan oma alusta ja lämmin peitto!

Fascia Method Power Core

FasciaMethod Core -tunti on tukilihasten vahvistamiseen ja kehon hallintaan keskittyvä kehonhuoltotunti.Sana "core" käsittää tässä rintarangan hallinnan, ylävatsan kontrollin, lapatuen, alavatsan kontrollin, selän hallinnan ja lantion hallinnan.Harjoitusmenetelmänä ovat liikepareista koostuva voimaosuus, jossa liikkuvuus- ja tukilihasharjoitteet vuorottelevat, sekä liikkuvuus- ja pallohierontaharjoitteet. Harjoitteet ovat miellyttäviä ja yksinkertaisia. FasciaMethod tunnit sopivat kaikille ikään tai liikunnalliseen taustaan katsomatta. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltokonsepti.

Active Power- Toiminnallinen lihaskunto

"Active - toiminnallista lihaskuntotreeniä aktiivisen arjen tueksiMonipuolinen ja tehokas lihaskuntoon painottuva tunti, jossa liikkeitä tehdään kehonpainolla ja irtopainoja hyödyntäenTunti sopii myös raskaana oleville ja synnyttäneille naisilleTunnin tavoitteena on vahvistaa kehon kannatusta, ryhtiä, keskivartalon voimaa sekä tuoda arkeen jaksamista kohentuneen lihaskunnon myötäOhjaajana toimii fysioterapeutti ja äitiysliikuntavalmentaja Kiia Huuhka. Mikäli sinulla on jokin perussairaus tai toimintarajoite ja mietit sopiiko tunti sinulle, ota rohkeasti yhteyttä "

Breakdance

Breakdance on katutanssilaji, jossa korostuu tanssijan oma luovuus ja tanssityyli.Tunneilla käydään läpi erilaisia osa-alueita, kuten lattiatasossa jalkatyöskentely, freezet eli erilaiset asennot, ylhäällä tapahtuva jalkatyöskentely eli top rock ja electric boogie, power movet ja akrobatia.Mukaan tunnille kannattaa ottaa sisäkengät, pitkähihainen paita ja juomapullo. Polvisuojat voi myös ottaa halutessaan.

Taaperotanssi 2-3v.

Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva lapsen ja aikuisen yhteinen tanssituokio. Ryhmässä liikutaan lasten ehdoilla, monipuolisesti erilaisten mielikuvien, lorujen, musiikin ja välineiden innoittamana.

Leikinomaisen taaperotanssin tavoitteita on lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen tukeminen, perusliikuntataitojen harjoittaminen ja tanssin peruselementteihin tutustuminen. Tanssimalla lapsi tutustuu omaan kehoonsa ja oppii käyttämään sitä. Tanssi kehittää paitsi kehonhallintaa, myös sosiaalisia taitoja, rytmitajua, mielikuvitusta ja tunneilmaisua. Lisäksi lapsi oppii havainnoimaan tilaa, jossa hän liikkuu.

Kiddiejam 4-6v.

Alle kouluikäisten tanssinopetuksessa pääpaino on perustaitojen vahvistamisella ja elämysten antamisessa. Lapset opettelevat "tanssin aakkosia" ikäryhmälle soveltuvalla tavalla. Opetuksen aiheina ovat mm. kehonosat, motoriset perustaidot, suunnat ja tasot, liikedynamiikka, rytmiikka.
Lisäksi ryhmissä pyritään antamaan lapsille ymmärrys valittujen tanssilajien tyylillisistä peruselementeistä. KiddieJam® -tunneille ohjaaja on käynyt Oulun ammattikorkeakoulun KiddieJam® -konseptin ohjaajakoulutuksen ja on oikeutettu käyttämään tunneistaan tämän konseptin nimeä. Lisätietoa konseptista löytyy sivuilta www.kiddiejam.fi

Lasten Dancemix 7-9v.

Tanssinopetuksessa pääpaino on perustaitojen opettelussa ja elämysten antamisessa. Lapset opettelevat "tanssin aakkosia" ikäryhmälle soveltuvalla tavalla. Opetuksen aiheina ovat mm. kehonosat, motoriset perustaidot, suunnat ja tasot, liikedynamiikka, rytmiikka.
Tunnin rakenne noudattaa jo lähes normaalia tanssitunnin kaavaa. Se koostuu lämmittelystä,perusharjoitteista,koroegrafiasta ja venyttelystä. Tärkeintä kuitenkin on onnistumiset elämykset iloisessa ilmapiirissä!

SHOWTANSSIN koreografia 10-13v.

Lasten tanssia rennolla ja positiivisella asenteella. Showtanssin tunneilla opitaan kehonhallintaa tanssin keinoin. Tanssitekniikka pohjautuu useisiin eri tanssilajeihin ja koreografioissa näkyy vaikutteita myös floor flow ja movement -tyyleistä. Tunnilla liikutaan lattiatasolla, tehdään piruetteja ja yhdistetään hyppyjä askelsarjoihin.

Latin Show - Aikuiset

Latino show on tanssilaji,joka perustuu tanssiurheilupohjaisiin lattareihin kuten: samba, cha Cha, rumba, pasodoble ja jive. Tämä tunti on siis ihana yhdistelmä lattareita ja showtanssin elementtejä! Tunneilla tanssisarjojen lisäksi tehdään myös latinalaistanssien tekniikkaa ja opetellaan lajille tyypillistä vartalonkäyttöä. Pääpaino tunnilla kuitenkin on tanssia mahdollisimman paljon hyvällä fiiliksellä!